Yoga enfants 6-9 ans
La pratique du yoga est intéressante pour les enfants, elle dispense une approche ludique qui permet à l’enfant de découvrir son intériorité au travers des mouvements corporels et en prenant conscience de sa respiration au travers de jeux. La pratique du yoga chez les plus petits aide à se recentrer et à canaliser leur énergie parfois débordante.
Yoga enfants 10-13 ans
Ce cours permet aux jeunes de découvrir leur intériorité au travers d’un travail postural en dynamique où ils sont ensuite guidés à explorer l’immobilité pour accéder à une tenue de posture. La pratique du yoga chez les plus grands aide à la concentration tout en renforçant la stature, développe la confiance en soi, leur apprend à bien respirer et à se relaxer. Les bienfaits sont donc physiques, à une période de croissance où le corps se développe fortement mais aussi mentaux grâce à une meilleure prise de conscience de sa propre personne.
Yoga ados 14-16 ans
Les adolescents sont guidés à explorer leur mental pour canaliser le stress dont ils sont parfois tributaires et pour améliorer la concentration. Le yoga ados est une pratique posturale visant à avoir une bonne respiration afin de mieux gérer les examens et à leur faire prendre conscience de leur colonne vertébrale soumise à rude épreuve par leurs positions souvent inadaptées. Elle est suivie d’une relaxation favorisant l’écoute de soi et le lâcher-prise. La pratique du yoga chez les adolescents aura de nombreux effets bénéfiques qui les aideront à traverser cette période de leur vie en toute sérénité.
Yoga parents-enfants 8-12 ans
Imaginez une rencontre, un partage… l’enchaînement de postures seul, à deux ou à plusieurs. Faire l’expérience de la relation à l’autre et à soi-même, dans un espace dédié exclusivement à l’expérience. Parents et enfants pourront goûter à cette expérience à partir de ce qui sera là, ici et maintenant.